お風呂入る前とか運動する前にちゃんと水分取らないと
脱水症状で倒れたり、気持ち悪くなったりするから
喉乾いてなくても水分はコップ一杯分は飲んだほうがいいよ🧊

（経験者）

コメントを入力…