毒親の対処法
お母さんだけ

毒親と向き合うことは非常に難しいですが、いくつかの対処法があります。お母さんに特化した方法をいくつか挙げますね。

1. **境界線を設ける**: 自分がどこまでお母さんの意見を受け入れられるかを明確にし、必要な場合にはしっかりと境界線を設けましょう。

2. **感情を整理する**: 自分が感じていることや思っていることを整理し、どうしてそれがストレスや苦痛を感じさせるのかを考えます。

3. **コミュニケーションの改善**: お母さんと話をするときは、自分の気持ちを率直に伝えることが大切です。「あなたがこう言った時、私はこう感じた」と具体的に説明することで、理解を得やすくなります。

4. **支援を求める**: 信頼できる友人やカウンセラーに相談することで、気持ちの整理ができたり、新たな視点を得ることができるかもしれません。

5. **自己肯定感を高める**: 毒親の影響を受ける中で、自分自身を大切にすることを忘れず、自己肯定感を高めるための活動（趣味や運動など）を持つと良いでしょう。

6. **距離を取る**: 状況によっては、物理的または感情的に距離を取ることも一つの対処法です。自分の心の安定を優先しましょう。

これらの対処法は、その時の状況やお母さんとの関係性によって変わるべきですので、自分にとって一番効果的な方法を見つけることが大切です。

対処法全部ダメなやつだ…
1個目の視界を避けるは避けたら避けたで殴られるし…
2個目のやつはボクは元から感情の整理が少し難しいから…
3つ目は反抗すれば殴られる可能性大
4つ目は電話となるとバレたらお母さんに殺される
５個目は趣味があってそれもやってるけどその趣味の幅を制限されちゃってるからむり…
６つ目は距離をとったら殴られて怒鳴られる
ごめんなさい…色々考えて貰ったのに…

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