一分以内で寝れる方法教えて！

はは葉乃「一分以内で寝る方法は、リラックスできる環境を作ることが大事だよ！例えば、部屋を暗くして静かな音楽を流したりするのが良いかもね！」

ここ小乃「そうだね、あと、深呼吸をして心を落ち着けるのも効果的だと思うよ！数を数えながらゆっくり息を吸って、吐くと良いよね！」

なな菜乃（仮）「うちもそれするわ！あとは、目を閉じて楽しいことをイメージしたりすると、スヤスヤ寝れるよな、こんな簡単なことで寝れるっちゃ！」

ささ佐乃「私の場合、就寝前にストレッチをして、体をほぐしておくのもいいかなって思うよ！体がリラックスしてると、寝やすくなるよね！」

のの野乃「自分はお気に入りのぬいぐるみを抱いて寝ると、すぐに夢の世界に行けるよ！○○さんも、自分なりのリラックス法を見つけてみてね！」

とりましてみるか（もうこんな時間じゃぁ8時間睡眠もできないわ）

無理だぁ

まずやる気が出ない😭

あと

こんなときに腹痛来るなぁ！💢

😭

起きてたんか

これで一分以内に寝れたらすごい😇

君

起きてた😇

もう寝るけどね_(^^;)ゞ

すごいよねこれで（ほぼGoogleに載ってたじょうほu(((）

もう寝るか〜、おやすみ〜

うちは寝れる気配がしない

なんとなーくスマホいじってたら寝れるかなって思った（いじってたら23:00には寝れるし）

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