糹

2025/10/8 21:33

ｲｪｰｲ

通知行ったら台パンしてやる(？)

んふ

ふ

実質一人ペア画してる

悲しいね

あは

これ

哀れでもいいさ

推しだし

推し大好き

推しについて妄想するのは、ごく自然なことです。それは、心の満足感を得たり、現実のストレスから解放されたりする、健全な心の働きであるといえます。 

もし、その妄想が「楽しい」と感じているのであれば、問題はありません。しかし、もし「やめられない」「つらい」と感じているなら、その原因を理解し、気持ちを整理することが大切です。

推しの妄想に没頭する心理

推しへの妄想が止まらなくなる背景には、いくつかの心理的な要因が考えられます。

理想の投影

推しは、手の届かない存在だからこそ、理想的な人物像を投影しやすくなります。

現実の人間関係で得られない安心感、愛情、承認欲求などを、妄想の中で満たそうとすることがあります。

現実逃避

仕事や人間関係など、現実のストレスや不安から一時的に逃れるための手段となることがあります。

妄想の世界に浸ることで、ポジティブな感情で心を満たすことができます。

満たされない心の補完

自分自身に自信が持てないとき、推しとの妄想の中で、愛され、認められる自分を想像することで、自己肯定感を補おうとすることがあります。 

妄想が「つらい」と感じる時の対処法

もし妄想がコントロールできず、現実の生活に支障をきたしたり、つらい気持ちになったりする場合は、以下のことを試してみるのがおすすめです。

妄想と現実の境界線を意識する

推しとの関係はあくまで「妄想」であり、現実とは違うことを意識します。

妄想は想像の翼を広げる楽しい時間、現実の人間関係は現実のものと、きちんと切り分けて考えましょう。

推し活のバランスを見直す

SNSのチェックや情報収集にかける時間を減らしてみましょう。

推しとの接点を減らすことで、妄想に費やす時間を自然と減らすことができます。

現実の人間関係を大切にする

友人や家族とのコミュニケーションを増やしてみましょう。

現実世界での充実感が増すことで、妄想への依存が和らぎます。

新しい趣味や楽しみを見つける

推し活以外の趣味や、興味のあることに目を向けてみましょう。

新しい楽しみを見つけることで、気分転換になり、心のバランスを保ちやすくなります。

妄想を創作活動に昇華する

妄想したストーリーを文章にしたり、絵に描いたりするなど、創作活動としてアウトプットしてみるのも一つの方法です。

推しへの情熱を創造的なエネルギーに変えられます。 

もし一人で悩んで解決できない場合は、専門家や相談窓口に頼るのも選択肢の一つです。 無理をせず、ご自身の心の状態を第一に考えてください。

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