10時 起床
10時~10時30分 朝ごはん
11時 ジャンプ
12時 ホットミルク飲んで寝る
1時時~3時 イメージトレーニングと作戦
3時 おやつ🍪🕒 ⇽やりたければ
4時 ランニング
5時イメージトレーニング
6時 ジャンプ 階段駆け上り
7時~7時30分 夜後場
8時 読書
9時 消灯
1日のルーティン

休日📖´-

頑張るぞっ

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