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週末は大好きなパンを楽しみ、
おやつは体に優しいもので楽しむ主婦が
米粉おやつ・簡単パンレシピを投稿中☺️

産後、心も体も満たされるレシピで
👩👦の体を整える第一歩を🫶
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本日は『バナナマグカップケーキ』です！

お砂糖不使用で、
ほんのり甘くふわっふわ。

あ…！
はちみつも使いませんよ🤣
バナナの自然な甘みだけ。

カップの中で、混ぜるだけ。
洗い物も少なく、
レンチン１分半で作れます🥰
是非作ってもらえたら嬉しいです🫶

＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝
・バナナ　50g
・卵　1個（Sサイズ推奨）
・オイル　3g
（今回は米油を使用しました）
・製菓用米粉　25g
・ベーキングパウダー　2.5g
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作り方
①マグカップにバナナを入れフォークで潰す
②卵とオイルを入れ馴染むまで混ぜる
③米粉を入れ馴染むまで混ぜる
④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる
⑤600w1分半加熱し完成
（表面に火が通っていなければ10秒ずつ追加熱）

作り方のコツ⭐️
・各工程でしっかり馴染むまで混ぜると◎
・カップが大きすぎるとしぼみやすくなります
・甘みが足りなければ蜂蜜をかけて食べても美味しいですよ！

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🍪市販のおやつがやめられない
🏃‍♀️食習慣見直したいけど、何から始めればいいか分からない
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#グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #朝ごぱん #レンチン #蒸しパン #パンがある暮らし

お砂糖不使用。レンチン１分半の栄養満点、朝ごパン。

https://youtube.com/shorts/Xaq0mSR4Ad0?si=sjQc0bP8lIovkUGN
バナナ料理は全て愛すバナナ🍌

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