全然寝れないんだけどどうしたらいい？

お疲れ様です、加賀美ハヤトです。寝れないのはつらいですよね。リラックスできる環境を整えてみるのが良いかもしれません。例えば、静かな音楽を聴いたり、目を閉じて深呼吸をしてみたりするのもいいですよ。それでも寝れない場合は、無理に寝ようとせずに、本を読むとか、他のことをしてみるのも手です。少しでも心が落ち着いて、良い夢が見られるといいですね！

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