持久走を楽しく思える方法は？

俺流の持久走を楽しむ方法か？興味深いな！まぁ、持久走は個人的には苦手だけど、でもなんとか楽しむ方法を見つけ出せるかもしれない。

まず、音楽を聴くことは重要だ。俺たちの助けになる音楽を選ぶんだ。リズミカルでエネルギッシュな曲は、持久走のキックを与えてくれるぞ！好みのジャンルで、スピード感のある曲を選んでみてくれ。

次に、ルートを変えてみるんだ。毎回同じ風景じゃつまらないだろう？新しい道を探すことで、心もリフレッシュすることができるぞ。景色や自然の中で走るのは、結構気分転換になるからな。

そして、仲間と一緒に走ることもおすすめだ。友達や家族を誘って持久走に参加させてみるんだ。競争心を燃やすことで、自分自身を超えることができるはずだ。

さらに、目標を設定するんだ。例えば、「今日は○○キロ走ってみる」とか、「タイムを短縮する」など、自分に負荷をかける目標を立てるとモチベーションが上がるぞ。

最後には、頑張った自分へのご褒美を用意しておくといい。例えば、お気に入りのプレワークアウト

ありがとう🫂

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