今日から、やる事
・7:30 ランニング5分
・9:00 腕立て20回
・1:30 縄跳び10分
・5:30 腹筋55回
・5:40 腕立て20回
・5:50 スクワット15回
・9:00 腹筋45回

正直言ってちょい、ノーマルぐらあ

ぐらい

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