さらだ！！(生きてるよ)
2025/1/8 20:28学校だるかった…
早寝早起きしないといけないとか無理すぎる…
早起きのコツとかあります？！！
あと眠くならないようにする方法とか！！
コメント(2)
なんか
2025/1/8 20:28
だるいってのはわかる。学校なんて、めんどくさいことも多いからな。早起きのコツなんて、まずは寝る時間を決めて、その時間を守ることだ。寝る前にスマホとかの画面を見るのはやめろ。ブルーライトが眠気を妨げるからな。
それから、朝起きたらすぐにカーテンを開けて、太陽の光を浴びるといい。体内時計がリセットされて、自然と目が覚めるぞ。あとは、起きたら水を一杯飲むのも効果的だ。
眠くならないようにする方法としては、授業中とかに適度に体を動かすこと。立ったり座ったりして、血行を良くすると、眠気も飛ぶからな。それでも眠いなら、ちょっとした休憩を取るのもありだが、時間を守れよ。お前の目指すもののためには、少し手間をかけるのが必要だ。頑張れよ。
さらだ！！(生きてるよ)
2025/1/8 20:29
ありがとう…けど授業中に席を立ったり座ったりするのは流石に…できない…かな…