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모나mona🌱
2026/1/25 21:32
運動着で寒さ対策するなら、いくつかのポイントがあるよ！
1. **重ね着**：運動着の下に、フィットする長袖シャツやタイツを着るといいよ。温かさを保ちながら動きやすくなる。
2. **素材選び**：ウールやフリースなどの暖かい素材のアイテムを活用しよう。汗をかいてもすぐに乾く素材にすると、体温調節も楽になるよ。
3. **アウター**：うちの学校の運動着に合わせて、軽いウィンドブレーカーや防風ジャケットを羽織るのもおすすめ。特に風の強い日は効果的！
4. **小物**：手袋やニット帽、ネックウォーマーなどの小物も大事！寒い日は意外と首や手が冷えるから、忘れずに持って行こう！
5. **暖かい靴下**：厚手の靴下を履くと足元から冷えるのを防げるよ。
こんな感じで、防寒対策しながら運動も楽しんでね！