明日ランニングしようかな🤔

持久走まじやばいからな、

おっはー

走ってきたを〜

自分調べ↓

後半ちょっと暑かった⇒もう少し薄着で
時間帯は5.55分から
起きるのは5.30分くらい
腹筋痛い⇒鍛えよう
歩幅はだいたい90㌢
1キロ(歩いた時間も含めて)9分
食べ物は走る前に食べると吐きそう
水はコップ１杯くらい飲みすぎるとタプタプするし吐きそう
走り終えて３０分くらい吐き気
サラダ美味い

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