死にたくなった時の対処法～
(※私がなった時のやつなんで…察してﾈ)
とりあえず家で夜になった時とかは、ベットで寝ようとしながら希死念慮とかのYouTubeのボイス聞いて泣いて泣き疲れて寝るって感じ。私の場合はなんか夜になると死にたい欲が出るタイプで、日中にもたまにあるけど、そういう時は誰かの会話内容とか、自分の行動の反省とかしてて落ち込んでって感じ。家にいる時は簡単に自傷とかしなくて済むんだけど、学校だとそうもいかないんだよね。学校では携帯も1人の時間もないから、対処方法がほんとにない。私の場合不登校支援の先生がいるところとかにいるから、ほぼ先生が付きっきりみたいな感じ。どこかに行くにもどこ行くの？とか聞かれるから、繕うのが大変。ていうか結局後で自傷したのバレる。まぁ学校の時は学校の外階段があって、そこで風に吹かれながらリスカして、スッキリするまで空見たりしてるかな。んで休憩時間に友達とかに会いに行くとリスカしたのバレたりする。んで、結構前は1人の夜の時間が多かったから、酒飲んだりしてた。その時はネッ友がいて、ずっと電話してたから、声聞いたりして少しは落ち着いてたんだけどね。んでほんとになんかネッ友とも連絡してなくて1人で死にたいってガッツリ思った時があって、その時はOBしたね。ロキソニンかなんかだった気がする。18条とか飲んだかな。死ぬことはなかったけど、そのあと寝て翌日起きたら頭痛いし吐き気が凄かった。でもやっぱり頭の中で考えることがないくらい息が荒くなったりして、何も考えなくて済んで楽だったかな。今は風邪ひいてた影響で普通に薬飲んでるけど、少し前もOBしようか迷ったりしてたね。
コメント(4)
樹
2025/12/4 00:24
とりあえず、自分がその気持ちを落ち着かせられるようにできるものを探すのと、身近に用意しておくのがいいと思う。
樹
2025/12/4 00:25
私の場合は学校の時は筆箱の中にカッターとか、あとはタブレットを充電あるようにしておいてる。リモートで授業受けたりしてるから、イヤホンも私たちはアリなんだよね。
樹
2025/12/4 00:25
プライベートの時は無線イヤホンと携帯。まぁ最悪は薬を持ち歩いたりカッターを持ち歩く。
樹
2025/12/4 00:26
私の方は家事だとかお小遣いとかがあるから、カッターを自分で買ったりしてる。親にはたまに気づかれるけど最近はリスカも気づかれないかな。