meiji

0:00 説明
2:10 シャトルラン開始
2:18 Level1(1~7)　
速度8.00(km/h)　折り返し時間9.00(s)　距離140(m)
3:21 Level2(8~15)
速度9.00(km/h)　折り返し時間8.00(s)　距離160(m)
4:25 Level3(16~23)
速度9.50(km/h)　折り返し時間7.58(s)　距離160(m)
5:25 Level4(24~32)
速度10.0(km/h)　折り返し時間7.20(s)　距離180(m)
6:30 Level5(33~41)
速度10.5(km/h)　折り返し時間6.86(s)　距離180(m)
7:32 Level6(42~51)
速度11.0(km/h)　折り返し時間6.55(s)　距離200(m)
8:38 Level7(52~61)
速度11.5(km/h)　折り返し時間6.26(s)　距離200(m)
9:40 Level8(62~72)
速度12.0(km/h)　折り返し時間6.00(s)　距離220(m)
10:46 Level9(73~83)
速度12.5(km/h)　折り返し時間5.76(s)　距離220(m)
11:49 Level10(84~94)
速度13.0(km/h)　折り返し時間5.54(s)　距離220(m)
12:51 Level11(95~106)
速度13.5(km/h)　折り返し時間5.33(s)　距離240(m)
13:54 Level12(107~118)
速度14.0(km/h)　折り返し時間5.14(s)　距離240(m)
14:56 Level13(119~131)
速度14.5(km/h)　折り返し時間4.97(s)　距離260(m)
16:01 Level14(132~144)
速度15.0(km/h)　折り返し時間4.80(s)　距離260(m)
17:03 Level15(145~157)
速度15.5(km/h)　折り返し時間4.65(s)　距離260(m)
18:03 Level16(158~171)
速度16.0(km/h)　折り返し時間4.50(s)　距離280(m)
19:06 Level17(172~185)
速度16.5(km/h)　折り返し時間4.36(s)　距離280(m)
20:08 Level18(186~200)
速度17.0(km/h)　折り返し時間4.24(s)　距離300(m)
21:11 Level19(201~215)
速度17.5(km/h)　折り返し時間4.11(s)　距離300(m)
22:13 Level20(216~231)
速度18.0(km/h)　折り返し時間4.00(s)　距離320(m)
23:17 Level21(232~247)
速度18.5(km/h)　折り返し時間3.89(s)　距離320(m)


キーワード検索
#20mシャトルラン
#シャトルラン
#体力テスト

20mシャトルラン　音源

https://youtube.com/watch?v=YrLEsFpWJdg&si=2t_Q1TxCMk5NSkLG

皆さん走りましょう😆😆😆

コメント(0)