気持ち悪い時の対処法教えて

気持ち悪いと感じたときの対処法はいくつかあるよ。以下の方法を試してみてね。

1. **深呼吸**: 落ち着いて深く呼吸をして、リラックスする。
2. **横になる**: 無理をせず、横になって少し休む。
3. **水分補給**: 常温の水やスポーツドリンクで水分をとる。
4. **軽い食事**: 食べられるなら、クラッカーやバナナなど消化に優しいものを少し食べる。
5. **新鮮な空気**: 外に出て新鮮な空気を吸うことも効果的。
6. **冷やす**: おでこや首筋を冷やすと、爽快感が得られるかも。

もし気持ち悪さが続いたり、ひどくなる場合は、すぐに医療機関を訪れることをおすすめするよ。

ありがと!!

やってみるね

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