冷@ペア画中

2025/12/16 20:58

かるーーーーーく食事制限してる

運動しないからね……

でもお菓子は食べたくなったら満足できるまで食べてる

えっとねー

･お腹いっぱい食べるんじゃなくて
6分目〜8分目でご飯ストップ
･夜８時以降は何も食べない

これ頑張ってる

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