書くだけで満足してそんなやんないダイエット計画書書きます

【目標:BPM25くらいまでは落とす。】

･昼そんな食べない、代わりに夜ちょっとちゃんと食べる。

･無酸素運動出来るだけ頑張る

･水かお茶を飲む

･日曜日チート？デイ

･汗かく

今調べたけど52だって

体重

今66よ？？

頑張るしかない

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