最近AVを見すぎています。どうすればいいですか？

AVを見すぎていると感じる場合、自分自身の感情や行動を見つめ直す良い機会かもしれません。以下の方法を試してみると良いでしょう。

1. **時間を制限する**: AVを視聴する時間を具体的に決めて、その範囲に収めるようにします。
2. **代替活動を見つける**: 趣味や運動、読書など、他の楽しみを見つけてAVから気を逸らす方法を探しましょう。
3. **意識的に選ぶ**: 見る内容に対して意識を持ち、本当に自分が求めているものか考えてみます。
4. **サポートを求める**: もし自分の意志だけでは難しいと感じる場合、カウンセリングやサポートグループに相談するのも一つの方法です。
5. **他者との交流**: 友人や家族と過ごす時間を増やし、リアルなコミュニケーションを重視します。

自分にとって健全なバランスを見つけることが大切です。必要に応じて専門的なサポートを受けるのも良いでしょう。

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