急に肩が痛くなる原因には、次のようなものがあります。

睡眠中の姿勢不良による首の筋肉の炎症



肩関節周囲の腱や筋肉の老化による炎症



筋肉の使いすぎによる筋肉疲労



心筋梗塞や胆石・胆嚢炎などの病気



石灰沈着性腱板炎（石灰性腱炎）



肩の痛みを和らげるには、次のような方法があります。

痛みのある部分を冷やして炎症を抑える

できるだけ安静にする

長風呂や激しい運動、飲酒を避ける



肩の痛みが続く、ケアをして引いても再発する場合は、医療機関を受診しましょう。



肩の痛みの種類と特徴は次のとおりです。

急性期：痛みが強くなり、肩関節が動きにくくなります。発症から2週間程度が急性期です。

慢性期：徐々に痛みは減りますが、肩関節は動きにくいままです。2か月～1年が慢性期です。

回復期：痛みは少なくなるものの、可動域には若干制限が残ります。



へー

じゃあ運動しちゃダメなん

しらね

安静にってなんだよおおお

私常に安静すぎる日々送ってるんだけど

動いてない日々送ってるんだけどおおおおお

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