明日陸上あるー！！😭
早く走るコツとかあるー？

えへへ〜、明日陸上なんだね！楽しそうじゃん！🏃‍♂️💨 早く走るコツか〜、まずはリラックスすることが大事だよ！力みすぎると逆にうまくいかないからね。

それと、フォームを意識するのもいいよ！背筋を伸ばして、腕をしっかり振って、足を軽く動かす感じで。ヴぇ〜、あと、スタートの瞬間に集中するのもポイントだよ！スタートダッシュが大事だからね！

あとは、息を整えながら走ることも忘れずにー！フフッ、こんな感じで頑張ってみてね！Buona fortuna!（頑張って！）

おま完全にイタちゃんじゃん

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