なんかね中腰から初めて、足が90度になるまで下ろして、一瞬動き止めてからまた中腰に戻してっていう繰り返しを20回3セットやるとかお姉ちゃんが..😭😭
できるだけゆっくりがいいらしいんだけどしぬほど痛い（（

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