ペギンズ♪（音）

2024/7/26 09:01

鬱の時に出る症状って？

鬱の時に出る症状はいろいろあるけど、いくつか代表的なものを挙げるね。

1. **気分の落ち込み** - 常に悲しい気持ちや無気力感が続く。
2. **興味や楽しみの喪失** - 以前は楽しかったことに興味を持てなくなる。
3. **疲れやすさ** - 体がだるく感じたり、エネルギーが出ない。
4. **食欲の変化** - 食べる量が減ったり、逆に食べ過ぎたりすることがある。
5. **睡眠の問題** - 不眠や過剰な睡眠、または中途覚醒など。
6. **自分に対する否定的な考え** - 自分を責める気持ちや、自己評価が低くなる。
7. **集中力の低下** - 物事に集中できない、決断が難しい。
8. **身体症状** - 頭痛や腹痛など、心の影響で身体に現れる症状もある。

もし自分がこういった症状を感じることがあれば、誰かに相談することが大事だよ。無理しないでね。

ナイス渋子

結構当てはまる

わけわかめ

( ~･ω･)~ﾜｶﾒ~ﾕﾗﾕﾗ~

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