自分磨きの正解ってなんだろ
2026/2/3 22:38 更新
冷@ﾍﾟｰｶﾞマスター
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2025/12/18 23:42朝ごはんなんだったっけ…
･味噌汁
･メロンパン
･アールワン
･みかん
だった気がする
夕飯はたしか…
･天丼
･もやしのナムルみたいなやつ
･ミニトマト
･ヨーグルト
だった！！はず！！！
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2025/12/15 18:18朝飯はパスタでした！！バターめっちゃ効いててうまうまだった
夕食はねー唐揚げだった！！！
唐揚げと一緒におでん？煮物？にものかな
煮物もあったんだけど残しちゃった（（
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2025/12/12 22:16https://youtube.com/watch?v=0Ozo7Qz-ckg&si=cwNfNQR-M2L1TTQr
はぁいバスケ終わったからもう1個共有
これたった2分なのに相当キツイ
1回みんなやってみて（？）
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2025/12/12 18:41https://youtube.com/watch?v=BDuRd1CW3Ng&si=nztd2uSF_lMTTZX4
わぁ3人もいた‼️嬉しいね飛べちゃうよーん（？）
腹筋はこれともう一個やってるやつあるんだけど、もう一個はバスケ行くからまた後で
すまそm(_ _)m
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2025/12/12 18:36ちなみに私がしてる無酸素運動･有酸素運動知りたい人って……（）
いないよね知ってるよ🙃🙃
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
だってみんな絶対スタイルいいから
ダイエットする必要ないもん！！（）
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2025/12/11 21:10今日腰があまりにも痛すぎて
腹筋しかまともにできなかった……
有酸素運動もちょっとしかできなかった
だから私の事殴って怒鳴って懲らしめて（？？？）
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2025/12/9 21:36終わったよよよ
無酸素運動:約1時間
有酸素運動:約30分くらいした（）
冬なのに汗だっくだくだよ褒めて(((((
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
♧様様ありがとう😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2025/12/9 19:53お菓子今日めっちゃ食べたんよねぇ
･みかん
･シュークリーム
･いちごに抹茶チョコかけたやつ
･きのこの山
･たけのこの里
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
っしゃー！！モヤさんうれぴだぜ😙😙😙
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
※私はたけのこの里派です