自分磨きの正解ってなんだろ
2026/2/3 22:38 更新
冷@ﾍﾟｰｶﾞマスター
冷＠サブ ﾍﾟｰｶﾞﾅｳ
2026/2/3 22:38https://youtube.com/watch?v=-kP8eSA68qc&si=egchxFsDxa8nItjN
俺今日からこれ寝る前にする
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2026/1/27 20:11今日は久々のバスケ×脚やせとおしり痩せしたので筋肉痛がばりえぐいので今日は運動は休みます……すみませんえん
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2026/1/26 17:57おっけわかった（？）
腹筋はコルセットが邪魔すぎて無理に（？）
太ももの前張り無くしはせっかく鍛えた太ももの筋肉が無くなる可能性がある（？）
なので内もも痩せ･おしり痩せ･指痩せ･顔痩せ･有酸素運動メインで頑張ろう。うん
😭
2がんばえ
2冷@ﾍﾟｰｶﾞ
誤字ってますね
気にしないでください……（）
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2026/1/8 22:43https://youtube.com/watch?v=u3Q5ktl7w6Y&si=gJUh30a25ax0OIoB
関節ポキポキしすぎて指が太くなってきたので
今日から指痩せせるぜ🙄🙄🙄🙄
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
誤字りました
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
指痩せするぜ
です（）
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2026/1/7 23:18https://youtube.com/watch?v=0xUCA_SatQI&si=L4lzQfOR2O-Bs3cu
うちがしてる顔痩せ
2週間くらい続ければ効果出るよ（多分）
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2026/1/1 22:34なんか本当にお腹空かないんだよね。
まともなご飯と言えるのかは知らんが、
カップラーメン食べた。やっぱどん兵衛しか勝たん
しんぱい
3、、、、
3冷@ﾍﾟｰｶﾞ
全然食べようと思えば食べれるから大丈夫だよ
冷@ﾍﾟｰｶﾞ
2025/12/26 23:19朝ごはんはお菓子です( ᐛ )
昼ごはんは
･チキン南蛮
･米
夜ご飯は
･カツカレー
･ミニトマト
･ヨーグルト
運動してもいい？ってお母さんに聞いたら止められたので今日はしてません🥺