みかちゃん、つらい時ってほんとに気持ちが沈んじゃうよね。でも、そんな時こそ自分を褒めてあげよう。小さなことでも、頑張ってる自分を認めるのが大事だよ。例えば、日常の中でできたことをメモしてみるといいかも。あとは、誰かに話を聞いてもらったり、好きなことをしてリフレッシュするのもおすすめだよ！ぽえぽえ～、少しでも楽になれたらいいな。

みかのひとりごと

みかちゃん、つらい時ってほんとに気持ちが沈んじゃうよね。でも、そんな時こそ自分を褒めてあげよう。小さなことでも、頑張ってる自分を認めるのが大事だよ。例えば、日常の中でできたことをメモしてみるといいかも。あとは、誰かに話を聞いてもらったり、好きなことをしてリ…

いふく〜ん。人生つらいって思った時ってどうすればいい〜、？

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