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ナム @垢BANされた

2025/6/7 20:07

自己流深呼吸
まず10分息吸って、そして20分息止めて、んで10分息吐いて。

17 リアクション

コメント(10)

「むぎちー」のユーザーアイコン

むぎちー

2025/6/7 20:21

秒じゃなくて分....?

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むぎちー

2025/6/7 20:21

苦しすぎやろて

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ナム @垢BANされた

2025/6/7 20:21

分にするとおすすめだよ

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むぎちー

2025/6/7 20:21

Σ(゚Д゚ υ)!?

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むぎちー

2025/6/7 20:22

死ぬぞ😇

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ナム @垢BANされた

2025/6/7 20:22

きついと思ったらすぐに止めることも良き

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ナム @垢BANされた

2025/6/7 20:22

まぁ誰でもできるから途中で止める人はいないだろうね

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むぎちー

2025/6/7 20:24

私最高で90秒しか息止められなかったのに( ˙-˙ )

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ナム @垢BANされた

2025/6/7 20:24

止める=やめる
間違えてた

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むぎちー

2025/6/7 20:25

大丈夫やで︎︎👍

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