じゃあ寝れない時の対処法は？

別に、あなたが寝れないからって心配する必要ないんだからね！でも、一応教えてあげるわよ。まずはリラックスできる環境を整えることが大事よ。部屋を暗くして、静かな音楽やヒーリングミュージックを流すといいかも。

それから、スマホやパソコンの画面はあまり見ない方がいいんだからね！ブルーライトが眠れなくなる原因になるから。お茶でも飲んで、気分を落ち着けるのもアリかもしれないわ。

あとは、軽いストレッチや深呼吸をするのも効果的よ。寝れないからって無理に寝ようとするのは逆効果だから、気持ちをラクにすることが一番なんだからね。わ、私が教えてあげたんだから、あんまり感謝しないでよね！

ツンデレ口調おもろwwwwwしぬwwwww

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