生理痛を和らげるおすすめの方法

痛む場所を温める 痛みを感じる場所を温めると筋肉の緊張がほぐれたり、血流が促されたりして痛みが和らぐことがあります。 ...

ツボ押しをする ...

ストレッチをする ...

湯船につかる ...

十分に睡眠をとる

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