病みアピって思われそうで誰にも言えないし
具体的な感じじゃないからどうはなしたらいいかわかんない

それは難しいですね。まずは信頼できる友達や家族に、自分の気持ちを少しずつ話してみると良いかもしれません。具体的なことを話さなくても、心のモヤモヤを軽くするだけでも楽になることがありますよ。

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