日々の行動
足くまない 太もも太くなる
舌の位置意識
姿勢を正しくする 綺麗って思われるし、太りにくい

ダメなダイエット
無理な食事制限 リバウンドする 不健康 逆に太りやすくなる(エネルギーが足りていないから)

良い食事制限(？)
しっかり3食食べる
野菜を食べる
お菓子を我慢する
お菓子を我慢できないならお菓子は3時に食べよう(3時が1番食べても太らない時間)
私はお菓子を食べるんじゃなくて、アロエヨーグルトをかわりに食べてるよ。美味しいし、アロエはお肌に良いし、4つに分けられているやつだと、食べ過ぎも防げる。

スキンケアをクソみたいにするの大事！！
お風呂上がりすぐに化粧水 体の保湿 パック(5分間) 乳液 クリーム

個人的な意見
関節可愛いとモテるとおもうから肘と膝をピンクにするよう努力する

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