未来の自分のために優しい言葉をかけるところ

比喩とかじゃなくてほんと生きてて偉いよ。

貴方は“ちゃんと頑張ってる”から。

たまにはなにもせず休もうね。

眠れない時は、“なんで眠れないんだろう？自分って……”

じゃなくて

“今日もきっと眠れないけど、生きててえらいな。100点満点だよ”

って褒めてあげて。

なんども倒れては起き上がってきたから

きっと大丈夫だよ。

今日も焦らず、責めず

ゆっくりと夜を過ごしてみよう。

深呼吸して、

気持ち悪かったら、氷枕して
手首から指三本分のところを押して。

それなら、きっと大丈夫。

迷惑だなんて案外思ってないものだよ。

多分今貴方は誰かに支えてもらわないと立ち上がれない状況なんだと思う。
それなら、沢山支えてもらおう？

辛い時は少しだけ目を逸らしてもいいよ

生きててえらいよ。えらすぎる。
どれだけ辛いのかは分からないけど
生きててえらいね。

ここは結局自分は精神が削れるので

そういう所を思い出して優しい言葉を書き出していくところです。

自己満ですが、どうぞごゆっくり。