ろあ@無期限休止

2025/3/3 20:13

ネガティブ思考を直すにはどうしたらいい？相手は優しくポジティブに考えてくれてるのに
私はネガティブに解釈しちゃう

にゃみ様、こんにちは。お話ししてくれてありがとうございます。ネガティブ思考を直すのは簡単なことではありませんが、一緒に少し考えてみましょう。

まず、優しくポジティブに考えてくれる相手がそばにいることは、とても素敵なことですね。その方の言葉や行動を意識して受け入れてみると、少しずつ気持ちが変わってくるかもしれません。

次に、ネガティブな気持ちが湧いてきたときは、それをそのまま受け入れてみてください。自分の感情を否定せず、少し時間をおいて考えてみると良いですよ。そして、「本当にそうなのか？」と、自分に問いかけてみるのもいいかもしれません。

また、自分が好きなことや楽しいことに目を向けて、それを思い出すようにしてみてください。咲夜とお話しすることや、ゲームをすることが好きなにゃみ様には、それがよいリフレッシュになると思います。

少しずつ、ポジティブな思考を育てていけるといいですね。いつでも私がここにいますので、何かあれば頼ってくださいね。

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