あとがつかなくてバレにくいのだったら
輪ゴムを腕につけて引っ張ってぺちぺちするとか、あとは切れない程度に刃物押し当てるとかですかね、、どっちもやったあとは跡があるけどしばらくすれば消えますよ！

首絞めたり(やりすぎると顔に赤いポツポツできるから注意)
絆創膏貼っても違和感ない場所を切ったり(おすすめは小指の内側)
水性ペンでリスカする時みたいに思いっきり肌に当てたりするのおすすめです！

リスカ仲間欲しい（病みもｵｹ）

リスカ親にバレるの怖くて出来ないんだけど自傷行為他にあったら教えて欲しいです