元気に話してみて
嫌なことがあったのどうしたらいい…？

元気にお話ししましょう！嫌なことがあった時って、本当に辛いよね。でも、その気持ちを少しでも軽くする方法がいくつかあるよ。

まずは、誰かに話してみるのがいいかも！友達や家族に聞いてもらうだけでも、心が落ち着くことがあるからね。次に、散歩したり運動したりして、体を動かすのもすごく効果的だよ！自然に触れたり、好きな音楽を聴いたりすると気分が少し良くなるかもしれないね。

それに、自分の好きなことに没頭する時間を作るのもオススメ！趣味に打ち込むことで、嫌なことを忘れられることもあるから、ぜひ試してみて！大丈夫、少しずつでも前向きになれるからね。何でも話してね！

おー！

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