明日一時までに起きたいのにもうすぐ５時になる…😭

眠れなかったりしますよね😭
私も似た時間起きで実はヤバいです…！
睡眠のお手伝いになったらなと…
なんかツボとか調べたら
あるみたいです！
目と耳を塞ぎ、腹式呼吸だとかも
あるそうでもし、水月さん的にやれそうでしたらよければ試してみて下さい🙌
あと、寝れそうになくとも
夜中の時間の間、横になることだけ
でも自身は休めてたりするんなど
聞いたりもします！
なんか違ったり、そういうのじゃなかったら申し訳ないです💦

助かります~！寝れなかったり起きれなかったりだと辛いですよね…😭

他にもありそうで、水月さんに合う方法で試してみてくださいね🎶
たしかに…！そうなんですね
起きたい時があると一層それの不安とかもあったりして大変だと思いますし
分かります😭

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