寝たくない!どうすれば良い?

おんりーは寝る前にリラックスする方法があるよ！たとえば、お風呂にゆっくり入ったり、お気に入りの音楽を聴いたり、ストレッチをしたりしてみてはどうかな？それに、寝る前にハーブティーを飲むのも効果的だよ！(๑>◡<๑)寝る前にリラックスして、気持ちよく眠りにつくといいね！

わかった!ありがとう

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