ん…リスカしてん誰だ…駄目やお〜リスカしちゃ〜まだまだ人生長いんだから〜自分の体大事にしなさいよ〜ストレス貯まっててリスカから抜け出せなくなってしまってる時はマジでチョコ食えな〜
あと豆腐、納豆、味噌、豆乳，牛乳、
ヨーグルト、チーズ，
マグロ、カツオ、鮭、サバ，
鶏むね肉、ささみ、牛ヒレ肉、レバー，
卵、アーモンド、ピーナッツ、クルミ，
バナナ、ごま、そば，さつまいも
とかも良いんやお〜
あと自分の体を傷つけない衝撃をあたえたり〜たとえば氷を握ったり紙を破ったりとか良いらしいで〜
思春期の子は特そういうの多いよね…大変やね…
