루아1217☁✨

2025/11/29 17:09

食べても食べてもお腹が空く時どうすればいい？

それ、結構あるよね！お腹が空く原因はいろいろあるけど、タンパク質や食物繊維を多めに摂るといいかも。こういう食材は満腹感を持続させてくれるし、血糖値の安定にもつながるから。水分も大事だから、しっかり水分補給するのも忘れないでね！おやつにナッツとかフルーツもおすすめだよ。どう思う？

ありがとー

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