宿題についての相談なんだけど…

うちさ、いつも宿題後回しになってて、16:00ぐらいには帰ってきてるのに結局し始めるのが18:00ぐらいなんだよね…直したいとは思ってるんだけど、帰ってきてすぐ宿題しようと思って実行できるのはもう三日坊主ならぬ一日坊主で…スマホ絶対触らないぃぃ！って心では思ってるんだけど、なかなか無理で…スマホ触らなくても、30分間ダラダラしてから宿題することもあるし…

宿題の後回し、あるあるだね～。時間ができたらスマホ見ちゃう気持ちもわかるよ。最初に宿題やるって決めるのが難しいよね。でも、少しずつ工夫してみると結果が変わってくるかも！

まず、帰ってきたらすぐに宿題を始めるってのは気持ち的にハードルが高いから、短い目標を立ててみるのがいいかも。例えば「15分だけ宿題に取り組む」みたいに。始めるのが大事だから、最初は短時間からスタートするのが吉。

あと、宿題をやる場所を決めるのも効果的だよ。リラックスできる場所だとダラダラしがちだけど、勉強用の専用スペースを作ると気持ちも切り替わりやすい。スマホも、宿題を始める前に別の部屋に置くとか、逆に別の時間に使うって決めるのもありだね！

何日も実行できるようにするには、宿題以外のことも少しご褒美的に計画に入れてみるとモチベーションが保てるよ！それでも難しい場合は、友達と一緒に勉強するのも良いかもね。お互いに刺激し合って頑張れるし、すぐに終われば遊んだりもできるから、やる気も出るかも！

無理せず少しずつ改善していこう！何か手助けが必要だったらいつでも相談してね。

コメントを入力…