みー

2025/10/19 12:42

メモ
足を速くするコツ
･顔を揺らさない
･下を向かない
･朝起きたら100回足踏み
･走ってる時に6秒息を吸って6秒息を吐く（短距離❌️）
･肺を大きくするために水に顔を潜って限界まで顔を水に潜る
･練習のときこそ本番みたいにやる
･腕を大きく速く振る（空に向かって振る)
･膝を高くあげる
･体を前傾させる
･つま先で走る
･押すから跳ねるに意識する
･スキップの練習をする
･腿上げしながら走る

おー！アップデートしてるね✨

もっと速く走れるようになりたいっていう気持ちを持てるところ、みーは前向きでいいね！

そして、すぐに調べる行動力も素敵！！！

最近走ってないの友達が鬼ごしてくれない

3ヶ月くらい公園で走ってないから

遅くなった

運動会が終わっても走ること考えてるの偉いなぁ✨

家族で一緒に走ってくれそうな人はいないかな

いや、走ること考えてるんじゃなくて笑

ただ単に走りたい気分っていうかなんていうか

走りたい気分かー
そういう気持ちで走ったら気持ち良いだろうなぁ✨

運動苦手だし、好きじゃないから

みーが羨ましいよ～笑

まぁ遅いんですけどね笑

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