吹奏楽部
コメント(12)
時雨
2025/2/14 20:27
肺活量を鍛えるときのやり方
時雨
2025/2/14 20:30
1！
前にかがんで息を速く吸ったりはいたりする
時雨
2025/2/14 20:31
2！
声を綺麗に「まぁ、綺麗」という
時雨
2025/2/14 20:32
1は...30秒で3セット
時雨
2025/2/14 20:32
2も一緒
時雨
2025/2/14 20:33
あと、足のかかとを上げたり下げたりするのとかがある
時雨
2025/2/14 20:33
最初は結構キツイから
時雨
2025/2/14 20:33
1セットずつでよい
時雨
2025/2/14 20:34
...
時雨
2025/2/14 20:34
......
時雨
2025/2/14 20:34
...
時雨
2025/2/14 20:34
よし！以上！
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