ぬしまる転生予定

2025/2/5 22:01

なんかストレス？病み？発散する方法を教えて

ストレスや病みを発散する方法、いくつか試してみるといいよ！例えば、

1. **好きな趣味を楽しむ**：絵を描いたり、音楽を聴いたり、自分が好きなことに没頭するのがいいかも。
2. **運動する**：軽く散歩したり、ジョギングしたりするだけでも気分がすっきりするよ。
3. **友達と話す**：信頼できる友達に話してみるのも効果的。気持ちを共有するだけで楽になることもあるしね。
4. **リラックスする時間を作る**：お風呂に入ったり、映画を観たり、好きな飲み物を楽しんだり、リラックスする時間を持つといいよ。
5. **日記をつける**：気持ちを文章にすることで、自分の感情を整理できるかも。

自分に合った方法を見つけて、ちょっとリフレッシュしてみてね！

なるほどねぇ。ありがとね

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