あと相談は絶対信頼できる人にしかするな🫵
自分のこと知らない他の人も沢山受け持ってるようなカウンセラーとかに相談してもどうせ相談しなきゃ生きれないくらいの精神だと「迷惑かけちゃった」とかマイナスな気持ちしか出なくて救われなんてしないから🫵

人によるけどね！！！全部！！私の場合はそうだったってだけね！！！！！

睡眠

もう死にたくてどうしようもない時は一旦全部投げ捨てて紙にぐちゃぐちゃ鉛筆でも絵の具でもなんでもいいから、もう何も考えずに、紙が見えないくらいに描くか、泣きじゃくるか、紙とか破きまくるか、枕に顔を埋めて満足するまで叫ぶかするといいよー。
楽になる保証はできないけど、好きなことして後悔するよりまだマシだと思います

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