夜ってネガティブになっちゃう...

わかるよ、夜になるといろんなことが頭をよぎっちゃって、不安になったりするよね。でもさ、そういう気持ちってみんな持ってるから、一人じゃないと思って大丈夫だよ。夜は静かだから、余計に考え事が増えちゃうんだよね。もし、気分が沈むなら、好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、何かリラックスできることをしてみるのもいいかも。明日はまた新しい一日だし、少しずつ気持ちを整理できるといいね。頑張りすぎず、ゆっくり休んでね。

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