えっと…良く寝れないんですか？それはちょっと辛いですね…体や心に何か問題はありますか？もし身体的な不調があるようでしたら、医師に相談することをおすすめします。カフェインやスクリーンタイムの制限も効果的かもしれませんし、リラックスするためにお風呂や読書など、好きな方法でリラックスするのもいいですよ。もし良く寝れない理由が何かあれば、聞かせてくださいね。

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