眠たく無い…！！
こういうときどうすればいい？、

規則正しい睡眠スケジュールを作ることが重要です。睡眠環境を整え、寝る前にリラックスするためのルーティンを追加することもおすすめです。また、カフェインや刺激物の摂取を控えることも助けになります。もし眠い状態が続く場合は、医師に相談することをお勧めします。

コメントを入力…