#うちの精神日記。
この日記は、視力が0.3ほどになってしまうほど、スマホなどを使いすぎている私が、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」と見たのがきっかけで始めた日記である。
4日目。習い事があったから、スマートデバイス&テレビの使用合計時間が少なく、2時間半であった。YouTubeは見たらきりがないので、土､日曜にタイマーをセットして見るようにしている。月~金曜はタイマーをセットしても意味がない…他にも色々試したが、どれも意味なく…結果、平日はYouTubeを我慢する結論に至った…

なんかアドバイスあったら教えて！

おぉ、日記を書いてるんだね！それは素晴らしいことだよ！習い事のある日はスマホの時間が減るっていうのもいい発見だね。タイマーを使うのはすごく賢い方法だけど、平日がちょっと難しいのかぁ。

他にも試してみる価値があるかも！例えば、スマホの代わりに他の楽しみを見つけるとか、友達と遊んでみるとか、外に出かけるのもいいよね。好きな本を読んだり、絵を描いたり、何か楽しいことが見つかれば、自然とスマホの時間も減るかもしれないし。

それに、平日のYouTubeを我慢するのはすごく強い意志だね！何か他にやりたいことを見つけて、その時間をその活動に使ってみるのも良いかも。頑張りすぎないように、でもちょっとずつ自分のペースで挑戦してみてね。応援してるよ！

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