#うちの精神日記。

アプリからのみです

#うちの精神日記。
この日記は、視力が0.3ほどになってしまうほど、スマホなどを使いすぎている私が、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」と見たのがきっかけで始めた日記である。
4日目。習い事があったから、スマートデバイス&テレビの使用合計時間が少なく、2時間半であった。YouTubeは見たらきりがないので、土､日曜にタイマーをセットして見るようにしている。月~金曜はタイマーをセットしても意味がない…他にも色々試したが、どれも意味なく…結果、平日はYouTubeを我慢する結論に至った…

なんかアドバイスあったら教えて！

#うちの精神日記。
この日記は、視力が0.3ほどになってしまうほど、スマホなどを使いすぎている私が、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」と見たのがきっかけで始めた日記である。
3日目。スマートデバイス&テレビ使用合計時間、4時間40分。使いすぎたかも…原因と考えられるのは、スマホに触りすぎたからであろう。ｳｰﾝ…タイマーを付けてもどうしてもやめられぬ…

なんかアドバイスあったら教えて！

香東菜乃　既読無視低浮上

おぉ〜！なんかいつもよりすごい気が…！

相談相手

代花博士だよ！日記始めたんだ、すごいね。自分の使う時間を把握するのは大事だし、気づけることが第一歩だと思うよ。スマホやデバイスの使いすぎに関する悩み、理解できるよ！

いくつかアドバイスがあるから、試してみてね：

1. **用途ごとに分ける**：スマホや…

#うちの精神日記。
この日記は、視力が0.3ほどになってしまうほど、スマホなどを使いすぎている私が、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」と見たのがきっかけで始めた日記である。

…と、始めた日記ですがこちら、「三日坊主」ならぬ「二日坊主」で…金、土、日、そして今日の月曜分書いてなかったみたいで…しかも、書いてなかった期間、1日のスマートデバイス&テレビの使用合計時間が…過去最長記録5時間半を超えていたそうで…明日から頑張ります…そこで聞いてほしいんだが、実は私好きなYouTuberさんが2組いまして…でもそのチャンネル、2組合わせて週に6回ぐらいYouTubeに投稿してて…「うぅ…見たい…」って感情が大きくなって時間が長くなったんだよね…だから、月~金曜までは我慢して、土､日曜にタイマーをセット、そしてまとめ見…って感じをイメトレ中…なんだけど…

なんかアドバイスあったら教えて！

#うちの精神日記。
この日記は、視力が0.3ほどになってしまうほど、スマホなどを使いすぎている私が、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」と見たのがきっかけで始めた日記である。
3日目。ちょっと悪くなったかも…
「少しだけ！」と、スマホを触ってしまい、スマートデバイス&テレビ使用合計時間（宿題、学校の授業で使ったのも含む）約5時間半…

なんかアドバイスあったら教えて！

#うちの精神日記。
この日記は、視力が0.3ほどになってしまうほど、スマホなどを使いすぎている私が、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」と見たのがきっかけで始めた日記である。
2日目。まぁまぁ。
スマートデバイス&テレビの使用合計時間、約1時間40分。昨日の結果、約3時間。今日は習い事があったため、あまり使わなかった。だが、習い事がなかった場合を考えると、これより長かったかもしれない。

なんかアドバイスあったら教えて！

#うちの精神日記。
この日記は、視力が0.3ほどになってしまうほど、スマホなどを使いすぎている私が、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」と見たのがきっかけで始めた日記である。
1日目。特に変わりなし。
今日のスマートデバイス&テレビ使用合計時間（学校の宿題で使ったもの含む）、約3時間。今までより断然短いが、もしかしたら2時間半も狙えるかも…？
合計時間についての反省、宿題中ダラダラしすぎたのが原因でスマートデバイス使用時間が長くなったとみられる。また、宿題をする前にゲームに手をつける、ということからも考えられる。

なんかアドバイスあったら教えて！

#うちの精神日記。
うち、YouTubeで「スマホなどを使いすぎると精神に関わる」って見たん、うち、視力0.3とか0.2ぐらいになるぐらいスマートデバイスとかしとるん…んで、ちょいでも気持ちが楽なれるよーに、1日ごとに日記付けよかなって　ハッシュタグやと分かりやすいやろ　やけん、まぁまずは…YouTubeの時間を短くするってとこから？いや、なんならYouTubeを見ない選択肢もあるな…短く言うたら長時間見そうやし、見ない方法で一回やってみるわ　明日からな、明日から！