報告し忘れが多いけど毎日スクワットはやってます
腹筋は10回以上はすること(10以降は無理のない回数)をしてます
月曜日に入ったのでそれに追加して空き時間があればそこで腕立て伏せの練習とプランクの練習も始めたいと思ってます

コメントを入力…