りなの家
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Rina ペア画中☾マスター
Rina ペア画中☾
2025/11/9 07:34ひま！
Rina ペア画中☾
2025/11/8 22:06おやすみ!!
Rina ペア画中☾
2025/11/8 22:06もうねちゃったとおもうので！
Rina ペア画中☾
2025/11/8 22:02落ち着きたい時どーしたらいい？
Rina ペア画中☾
やってみるー
あー
落ち着きたいときは、いくつかの方法を試してみるといいよ。例えば：
1. **深呼吸**：ゆっくりと深い呼吸をすることで、リラックスできるよ。4秒吸って、4秒止めて、4秒吐くのを繰り返すのが効果的。
2. **散歩**：外に出て歩くことで、気分転換になる…
Rina ペア画中☾
2025/11/8 13:19またなー！
Rina ペア画中☾
2025/11/8 13:19尊っ➵♥´ཫ` )ｸﾞﾊｯ!
Rina ペア画中☾
2025/11/6 18:07らなー
お腹空いたんだけど、簡単に作れるおやつ教えて!!
Rina ペア画中☾
ヨーグルトないや
あー
お腹が空いたら、簡単なおやつ作りがいいね！以下のレシピはどうかな？
### バナナとヨーグルトのパフェ
**材料**:
- バナナ 1本
- プレーンヨーグルト 適量
- お好みのグラノーラやナッツ 適量
- ハチミツ（お好みで）適量
**作り方**:…